Sorprendentes beneficios para la salud de la jardinería

beneficios para la salud de la jardineríaPlantar flores y vegetales puede cosechar abundantes ramos de flores y deliciosas cosechas para su mesa de comedor. ¿Pero sabías que hay muchos beneficios para la salud de la jardinería?

La jardinería puede construir autoestima.
Tal vez no pienses que naciste con el pulgar verde, pero después de labrar, plantar, cuidar y cosechar plantas, podrías ver a una persona ligeramente diferente en el espejo: una persona que puede cultivar cosas y está un poco más en sintonía con la tierra.

La jardinería es buena para tu corazón.
Excavar, plantar y desmalezar quema calorías y fortalece su corazón.

La jardinería reduce el estrés.
La jardinería puede ayudar a reducir los síntomas de depresión y ansiedad. La jardinería te da la oportunidad de concentrarte en algo y poner tu mente a trabajar con un objetivo y una tarea en mente.

La jardinería puede hacerte feliz.
Poner tierra debajo de las uñas mientras cava en el suelo puede hacerte bastante feliz. De hecho, inhalar M. vaccae, una bacteria saludable que vive en el suelo, puede aumentar los niveles de serotonina y reducir la ansiedad.

La jardinería puede mejorar la fuerza de tu mano.
Toda esa excavación, plantación y extracción hace más que producir plantas. La jardinería también aumentará la fuerza de tu mano. Qué gran manera de mantener sus manos y dedos lo más fuertes posible durante el mayor tiempo posible.

La jardinería es buena para toda la familia.
La jardinería puede ser una actividad individual o una oportunidad para vincularse con su familia y amigos. La felicidad y el alivio del estrés que brinda la jardinería es una gran cosa para compartir con los seres queridos. Además, la jardinería tiene beneficios especiales para los niños. La exposición temprana a la suciedad se ha relacionado con numerosos beneficios para la salud, desde reducir las alergias hasta las enfermedades autoinmunes.

La jardinería puede darle un impulso de vitamina D.
Una dosis saludable de vitamina D aumenta sus niveles de calcio, lo que beneficia sus huesos y sistema inmunológico. La exposición a la luz solar ayudó a los adultos mayores a alcanzar cantidades adecuadas de vitamina D. Simplemente no olvide su protector solar.

Cultivar su propia comida puede ayudarlo a comer de manera más saludable.
Si tiene un huerto de hortalizas, hierbas o frutas, está obteniendo productos frescos que sabe que no han sido tratados con pesticidas.

En definitiva hay muchos beneficios para la salud de la jardinería. Déjanos ser parte de tu proceso. Contáctenos dando click aquí.